As quedas em idosos são um problema de saúde pública e uma das principais causas de internação hospitalar. Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças naturais que podem aumentar o risco de acidentes, tornando, portanto, essencial a adoção de medidas preventivas para garantir qualidade de vida e segurança. Neste artigo, vamos abordar as principais causas das quedas, as consequências para a saúde e as melhores formas de prevenção.

Por que os idosos caem?

Vários fatores podem contribuir para quedas na terceira idade, incluindo, entre outros:

• Diminuição da força muscular e equilíbrio: O envelhecimento leva à perda natural de massa muscular, afetando a estabilidade corporal;
• Problemas de visão: Catarata, glaucoma e outras condições oculares reduzem a percepção de profundidade e obstáculos;
• Uso de medicamentos: Alguns remédios podem causar tontura, sonolência ou alteração na pressão arterial;
• Ambientes inseguros: Tapetes soltos, iluminação inadequada e escadas sem corrimão aumentam o risco de quedas;
• Doenças crônicas não transmissíveis: Diabetes, hipertensão e osteoporose podem afetar a mobilidade e a resistência óssea.

Por que as quedas em idosos são mais graves? 

As quedas em idosos tendem a ser mais perigosas devido a diversos fatores fisiológicos e de saúde que dificultam a recuperação. Entre eles, podemos destacar:

• Fragilidade óssea: Com a idade, a densidade óssea diminui, tornando os ossos mais suscetíveis a fraturas, especialmente no quadril e fêmur;
• Cicatrização mais lenta: O metabolismo desacelera com o tempo, reduzindo a capacidade do corpo de se regenerar rapidamente após uma lesão;
• Presença de doenças crônicas não transmissíveis: Condições como diabetes e hipertensão podem comprometer a circulação sanguínea e dificultar a cicatrização;
• Maior risco de complicações: Infecções, úlceras por pressão e tromboses são mais comuns em idosos imobilizados após uma queda;
• Perda de independência: Longos períodos de recuperação podem levar à diminuição da mobilidade, aumento da dependência e impactos emocionais, como depressão e ansiedade.

Consequências das quedas em idosos

Uma queda pode resultar em fraturas graves, como fêmur, punho e quadril, além de traumas na cabeça. Essas lesões podem levar a cirurgias e longos períodos de recuperação, afetando significativamente a qualidade de vida do idoso. Além do impacto físico, há também consequências emocionais, como medo de cair novamente e perda da independência, o que agrava ainda mais o quadro.

Como prevenir quedas?
A prevenção é, sem dúvida, a melhor forma de evitar quedas e lesões. Aqui estão algumas dicas essenciais que podem fazer toda a diferença:

• Adapte a casa: Instale corrimãos, retire tapetes soltos, melhore a iluminação e utilize pisos antiderrapantes;
• Pratique atividades físicas: Exercícios como pilates, caminhada e musculação ajudam a fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio;
• Faça check-ups regulares: Consultas médicas periódicas garantem o acompanhamento de doenças crônicas e a revisão de medicamentos;
• Use calçados adequados: Evite chinelos frouxos e prefira sapatos fechados com solado antiderrapante;
• Fique atento à nutrição: O consumo de cálcio e vitamina D fortalece os ossos e reduz o risco de fraturas

Quando procurar um médico?

Após uma queda, é essencial buscar ajuda médica se o idoso apresentar qualquer um dos seguintes sinais:

• Dores intensas ou incapacidade de movimentar a região afetada;
• Inchaço ou hematomas extensos;
• Desorientação ou perda de consciência;
• Alteração na fala ou fraqueza em um dos lados do corpo.

Se houver fratura, a cirurgia pode ser necessária para restaurar a mobilidade e reduzir complicações. No Blanc Hospital, contamos com uma equipe especializada para atender idosos com segurança e tecnologia de ponta.

Conclusão
A prevenção de quedas é fundamental para garantir a saúde e independência dos idosos. Pequenas mudanças no ambiente e hábitos diários podem fazer toda a diferença. Caso ocorra um acidente, um atendimento rápido e especializado é essencial para minimizar danos e garantir a melhor recuperação possível. Portanto, é crucial estar sempre atento às condições de segurança e saúde, promovendo um envelhecimento mais saudável e seguro.